sábado, 26 de septiembre de 2015

So Ham

"En el presente usted es ambos: lo movible y lo inamovible. Hasta ahora usted se ha tomado a sí mismo por lo movible y ha desdeñado lo inamovible. Vuelva su mente hacia dentro: desdeñe lo movible y encontrará que usted es la Realidad Inmutable siempre presente, inexplicable, pero sólida como una roca"                        
                               Nisargadatta Maharaj

Los mantras son sílabas, palabras o frases que tienen como finalidad acallar el ruido incesante de la mente. Es como un instrumento en donde se disuelven los pensamientos, como un vehículo para llegar al silencio de la mente y descubrir nuestra verdadera naturaleza. Los pensamientos son como una nube sobre el cielo azul de la conciencia. En las tradiciones espirituales se define a la mente como el velo de la ilusión. Ese velo nos impide ser quien en realidad somos. Nos hace sentir fragmentados, divididos, separados, con miedo, insatisfechos, siempre en la búsqueda de algo que falta. Si pudiésemos descorrer ese velo veríamos que nada de eso es real. Así como cada gota compone el océano, el océano entero está en cada gota. Así somos, como gotas del gran océano cósmico. Para darnos cuenta debemos atravesar la maraña de conceptos, ideas, pensamientos ruidosos, repetitivos y narcisistas. En el Rig Veda, el texto más antiguo hindú es donde aparece por primera vez esta herramienta llamada mantra. Uno de los más conocidos es So Ham. Traducido del sánscrito es Yo Soy o el mantra del corazón. El símbolo del Advaita, la no dualidad es el cisne. En ese dialecto el cisne se llama han so. El cisne, además de ser bellísimo tiene una particularidad, sus plumas hacen que su cuerpo siempre esté seco. Está en el agua pero no se moja. La moraleja es seamos de este mundo, pero no permitamos que las cuestiones de este mundo nos salpiquen, nos mojen y hagan que olvidemos nuestra verdadera naturaleza. El Ham So del cisne es el So Ham, el mantra del corazón. Permanezcamos en el yo soy, allí donde somos a imagen y semejanza de la esencia primordial. El mantra es sólo un instrumento, permítase usted descorrer el velo de la ilusión. @SV

domingo, 20 de septiembre de 2015

La Certeza de la Incertidumbre

En cada instante de  nuestra vida el universo se despliega maravillosamente ante nuestros ojos. La creación danza en su ritmo cadencioso. Nuestro conciencia es como un espiral cuyas líneas curvas nos llevan hacia nuestro interior o hacia afuera donde están las cosas transitorias del mundo. Hay un centro de vacuidad en él. La longitud imaginaria de estas líneas va en proporción a cuanto nos alejemos de ese centro. Es difícil encontrar una persona que esté absolutamente satisfecha con su vida. Sabe que transita un camino que puede aparecer como un laberinto. Sabe o intuye que está en este mundo para algo. Tiene un propósito de vida. Aunque no sepa cual es. Siempre tenemos al menos dos opciones. Agrégale todos los adjetivos a su situación de vida y ese camino será arduo penoso. O disfruta cada paso que des sabiendo que eso es todo lo que hay. El universo mismo está dándolo a través de ti. Entonces porqué preocuparse? Tu no sabes cual es tu propósito en esta vida. Mejor dejar que en cada instante nos abrace la incertidumbre. En ella hay infinitas posibilidades. Disfrútala, el no saber y ser conscientes de ello es quitarse todo el peso que cargamos en nuestros hombros. Tu andar será liviano y fresco. Tu quietud será serena y calma. En algunas tradiciones espirituales el centro, el lugar de ese punto original está en el corazón. Para los esenios conecta con el centro de la madre tierra y el centro del padre cielo. Desde ese punto se despliega la infinita vastedad del universo, en todas direcciones. Transita por los laberintos de la vida con la certeza del no saber, para abrirte a todas las respuestas, del no desear, para que aparezcan todas las oportunidades, a soltar todo para tener las manos libres para recibir. Lao Tsé decía: "Un árbol enorme crece de un débil retoño, un camino de mil pasos comienza en un sólo paso". @SV

viernes, 18 de septiembre de 2015

Un Instrumento de Paz

¡Haz de mí un instrumento de tu paz! 
Que allí donde haya odio, ponga yo amor; 
Donde haya ofensa, ponga yo perdón; 
Donde haya discordia, ponga yo unión; 
Donde haya error, ponga yo verdad; 
Donde haya duda, ponga yo fe; 
Donde haya desesperación, ponga yo esperanza; 
Donde haya tinieblas, ponga yo luz; 
Donde haya tristeza, ponga yo alegría.

¡Oh, Maestro!, que no busque yo tanto 
Ser consolado como consolar; 
Ser comprendido, como comprender; 
Ser amado, como amar.

Porque dando es como se recibe; 
Olvidando, como se encuentra; 
Perdonando, como se es perdonado; 
Muriendo, como se resucita a la vida eterna.

San Francisco de Asis

jueves, 17 de septiembre de 2015

La Atencion Correcta

"En Plum Village donde vivimos al escuchar la campana detenemos nuestro pensar y detenemos nuestro hablar y respiramos concientemente. Le llamamos la "Atención Correcta" , enfocamos nuestra atención sólo en el inhalar y disfrutamos ese inhalar" 
                                     
                             Thich Nhat Hanh, Maestro Zen  

De esta forma traes la mente a casa con tu cuerpo. Uno se vuelve plenamente vivo en el aquí y ahora. Sólo toma tres segundos esto. Cuando estás plenamente en el aquí y ahora entras en contacto con tu cuerpo, tus sentimientos, tus percepciones, tus formaciones mentales, con tu conciencia. Entras en contacto pleno con la vida y todo a tu alrededor. Sientes amor. El amor tiene el poder de sanar, nutrir y de traer felicidad. Basta ver una madre con su bebé en brazos para darnos cuenta. Si el bebé llora y no sabemos porqué el abrazo de su madre lo calmará, también sus palabras aunque el niño no entienda el significado. Esta madre está sólo enfocada en la atención hacia su hijo. Nada más. La atención correcta transformó ese sufrimiento en paz. Ese mismo efecto tiene en nosotros mismos. No requiere ningún esfuerzo. Para empezar bastaría en prestar toda la atención correcta al inhalar, que es como nutrirnos y al exhalar que es como la válvula de escape a todo sentimiento negativo. Sólo eso, la atención de ese movimiento de respirar del inicio al fin. En nuestra vida diaria nuestro cuerpo esta allí y la mente allá ocupada en pensamientos. Así estamos desconectados, ausentes. Es imposible amar, tener compasión o felicidad en ese estado. El practicar respirar concientemente te permite estar presente nuevamente. La atención correcta enfocada a lo que estás haciendo te permite optimizar la calidad de tu labor que se refleja en mayor calidad de los resultados. Te permite estar concentrado  en el aquí y ahora. Sin distracciones. Es tan simple!. La práctica como una rutina se transforma en un hábito. Ese hábito se convierte en una nueva calidad de vida. Cuando un ser humano puede soportar su propio silencio mental, es un hombre libre. Séalo. @SV

martes, 15 de septiembre de 2015

La Pareja de un Solo Latir

El encuentro de dos personas que se atraen deviene en enamoramiento. Posteriormente, comienza la búsqueda para llegar a entenderse. Ensayan formas y cuando ven que no es posible, esas  personas deciden en común o unilateralmente separarse. Se pierde el único motivo de ese encuentro que es darse cuenta que son la misma cosa, expresándose desde dos formas distintas. Como dice Sergi Torres  en uno de sus videos "podemos descubrir que las formas ni separan, ni unen ni afectan cuando se ven desde la esencia que se expresa a través de las formas". "Es la capacidad de transformar todos las ideas, creencias, deseos, expectativas y emociones en un simple impulso de pura aceptación, de pura apertura, de puro encuentro, lo cual se llama conciencia de unidad" Ahí, en esa aceptación es donde en realidad todo lo que ocurre tiende a ir. Pero no lo vemos porque intentamos entendernos. Lo más profundo de tu ser no es humanamente comprensible. Al no ser humanamente comprensible no se puede alcanzar conceptualmente. Krishnamurti decía " no hay combinación de pensamientos posibles que nos lleve a descubrir el ser". No la hay. Pero si puedo decidir tener el coraje de soltar y dejar de enfrentarme al mundo a través de los conceptos, a través de mi comprensión. Mi comprensión ya está pre-establecida antes de encontrarme con esa persona con la que formo esa relación. Entonces parece que cuando hablamos nos entendemos o no nos entendemos en función de nuestro sistema pre-establecido de comprensión. Con lo cual no genera prácticamente nada nuevo bajo el sol. Sin embargo ese encuentro está generando conciencia de unidad para poder abrirnos a este espacio. Esto no es un concepto que pueda abarcarse en el pensamiento lineal, es para sentirlo que es muy distinto. A medida que descubrimos esa capacidad uno puede pensar que desde allí la vida va a ser mejor. Y nunca va a ser mejor porque nunca fue peor. Va a ser intensa. Viva. Vas a sentir lo mismo que has sentido siempre pero a una intensidad mucho mayor. Porque cada vez vas a poner menos defensas y menos miedo a sentir lo que sea. Las parejas que sueltan la idea de como deben ser las cosas y se dejan llevar por el latir de sus corazones forman un sólo latir. @SV

domingo, 13 de septiembre de 2015

Rumi~ La Espuma del Mar

Noche y día el Mar tiene espuma.
Ves la superficie espumosa, pero no el Mar.
¡Qué increíble!
Estamos chocando unos con otros como barcos:
nuestros ojos están a oscuras, aunque el agua esté clara.
Dormidos en el bote del cuerpo, flotamos
ajenos al Agua del agua.
El agua tiene un Agua que la conduce;
el espíritu tiene un Espíritu que lo llama.

Deja tus preocupaciones
y ten un corazón completamente limpio,
como la superficie de un espejo
que no contiene imágenes.
Si quieres un espejo claro,
contémplate
y mira la verdad sin vergüenza,
reflejada por el espejo.

Si es posible el metal pulir,
hasta que parezca un espejo,
¿Cuánto es posible pulir,
del corazón el espejo?
Difieren solo en un punto
el corazón y el espejo,
el corazón secretos oculta
ninguno guarda el espejo.
Rumi

viernes, 11 de septiembre de 2015

Manténgase

"Entre las orillas del dolor y el placer fluye el río de la vida
Sólo cuando la mente se niega a fluir con la vida
Y se estanca en las orillas, se convierte en un problema
Fluir con la vida quiere decir aceptación
Dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va
Tú no eres lo que sucede eres a quien le sucede"
                                   
                                Nisargadatta Maharj


Manténgase tranquilo, no perturbado, y la sabiduría y el poder vendrán por sí mismos. Usted no necesita ansiarlo. Espere en el silencio del corazón y de la mente. Es muy fácil estar tranquilo, pero quererlo es raro. Usted quiere devenir un superhombre de la noche a la mañana. Permanezca sin ambición, sin el menor deseo, expuesto, vulnerable, no protegido, carente de certeza y solo, completamente abierto a la vida y dándole la bienvenida como se presenta, sin la interesada convicción egoísta de que todo debe aportarle a usted placer o provecho, ya sea material o supuestamente espiritual.
Usted no necesita preocuparse por sus preocupaciones. Solo sea. No intente estar tranquilo; no convierta "estar tranquilo" en una tarea que hay que llevar a cabo. No se inquiete por "estar tranquilo", no devenga en miserable por "ser feliz". Solo presencie que usted es y permanezca en ese presenciar. No diga: "sí, yo soy; ¿y después qué?". No hay ningún "después qué" en "yo soy". Es un estado atemporal. @SV

domingo, 6 de septiembre de 2015

Cuando Eramos Uno

Cuando eramos el uno, jugamos a ser el dos
Creamos las formas, el tiempo, el espacio
Jugamos a ser lo que no éramos y a olvidarnos
Nos perdimos en los laberintos de la mente
Quedamos atrapados en las dualidades
Viajeros errantes que olvidamos nuestro propósito
Prisioneros del invento que inventamos
Miramos con añoranza las estrellas
Volvemos a casa en nuestros sueños
Aún estamos allí 
Y volvemos aquí al despertar
Soñamos el juego de soñar
Tenemos un atisbo de quienes somos
El espacio silencioso que hay
Entre el inhalar que es nacer
Y el expirar que es morir
Encontramos nuestra presencia
Nuestro Yo, superior, el atman
Que es el tuyo, el mío, el de todos
Nacemos y morimos a cada instante
Ese espacio entre ambos nos conecta
Viajeros errantes con un destino olvidado
Si recordamos que eramos el uno
Y jugamos a ser el dos 
Cuando trascendamos lo masculino y lo femenino
El mundo de la ilusión y de las formas
Estamos en los sueños de otro yo
Que vive en otro tiempo y espacio
El nos susurra entre pensamiento y pensamiento
Cuando recordemos que somos uno
Infinitos, eternos, mágicos
¿Que haréis? @SV


Siente

Al identificarnos con este cuerpo y esta mente empieza la confusión. Vivimos en un sueño, pero no podemos disfrutar de él mientras estemos dormidos. Dormidos es no estar consientes de nuestra verdadera naturaleza. Algo está en paz y algo está en continua actividad. Como un péndulo. Tú observas a ambos. Puedes atestiguar eso. Depende siempre a cual de ellos le das tu poder. Tu atención es quien decide. La mente no tiene poder sobre tí. Tu se lo das. Lo que ella proyecta lo crees. Te aferras a eso. Diriges allí tu atención. Tiene como un poder hipnótico que hace que creas todo lo que ella dice. Produce adicción incluso al sufrimiento o a la desdicha. Cuantos minutos diarios te guía? Te confunde? Te hace imaginar irrealidades?. Todo el mundo está atrapado en su propio pensar. Cuando te das cuenta que ese pensar no es confiable y no le das credibilidad a lo que dice, el fuego de la mente va a enfriarse. No la tomes en serio. Incluso puedes reírte de sus ocurrencias. Al cesar la actividad de un estribo del péndulo y aparece la otra. La paz inquebrantable. La que no depende de los sucesos y de las interpretaciones para ello. Sólo es. Es el simple encuentro con tu ser interior. Allí hasta las palabras sobran. No necesitas ya describir, ni nombrar, te sientes conectado a todo. Quien observa?.  Cuando la conciencia observa a través de tus ojos se ve a si misma a través de su creación. Cuando no hay pensamientos de pasado, ni de futuro se crea espacio. Tú estás allí, como un testigo silencioso. La vorágine de las ciudades, la presunta inestabilidad o el miedo de la gente que te rodea, los conflictos laborales y hasta un niño que te sonríe desde la parada del autobús segirán estando. Ya no ves eso. Ellas son tú. Tú eres el mismo que transita por esas calles, Vives el mismo sueño de esta realidad como todos. Pero ahora lo haces despierto. Siente. Sé eso. @SV

viernes, 4 de septiembre de 2015

Yo soy lo que Soy

Su labor es ser y no ser esto o eso. Yo soy lo que yo soy resume toda la verdad.El método se resume en las palabras: Sea en quietud. ¿Qué significa en quietud?. Significa destrúya todas los pensamientos de usted mismo. Debido a que toda forma o figura mental es la causa de perturbación. Abandone la noción yo soy fulano. Todo lo que requiere para realizar el Sí mismo es estar en quietud. ¿Qué puede ser más fácil que eso?. De aquí que atma- el conocimiento del Sí mismo- es lo más fácil de alcanzar.
Sólo la verdad de uno mismo merece ser escrutada y conocida. Tomándola como el blanco de la atención de uno, uno debe conocerla sutilmente en el corazón. Este conocimiento de uno mismo se revela solamente a la consciencia que es silente, clara y libre de la actividad de la agitada y sufriente de la mente. Sepa que sólo la consciencia que brilla siempre en el Corazón como el Sí mismo sin forma, es Yo, y que es conocida por el ser en quietud de uno sin pensar en nada, como existente o no-existente, es la perfecta realidad". 

                               Sri Ramana Maharshi

El Oro de las Sombras

El mundo no es como creemos. Es sólo nuestra interpretación de como es, es una proyección nuestra. El ego nos hace creer que elegimos. Para elegir hay que comparar. Esa es la creencia del mundo dual. La física cuántica hace tambalear estas leyes bien estructuradas del mundo dual. El observador de un evento, nosotros, a través de nuestra mirada cambiamos el mundo que vemos y modificamos esta realidad. Esta noción es muy resistida, ya que nos hace responsables de la realidad que estamos viviendo. Al ego lo deja sin la posibilidad de decir que es culpa del otro o de los demás esa circunstancia de mi vida. Ergo si puedo cambiar lo que veo, lo que veo no es real. Es una ilusión. El cielo y el infierno, el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, el hacer y el no hacer son variables de esa ilusión. Los alquimistas sabían que para lograr sus objetivos habían que unir polaridades. Unir la luz y la oscuridad. Como el cloro y el sodio que son altamente inestables, el cloro sólo es explosivo y el sodio sólo es altamente tóxico, pero si se unen forman la sal, esencial para la vida. Esta es la alquimia que se produce en las relaciones humanas, el complemento de las polaridades. El catalizador para completarse. Un ser conciente o iluminado está en un ambiente denso u oscuro para eso mismo. Somos luz y oscuridad. Si queremos ser personas completas debemos hacer conciente nuestra oscuridad. Para ello no es necesario un trabajo de introspección permanente. Esa sombra como le llamaba Carl Gustav Young se manifiesta en cada cosa que nos molesta. Lo que me molesta del otro no es un problema del otro sino algo que yo debo cambiar en mi. Los mejores maestros no están en el Tibet, en la India, en Cachemira o el Vaticano. Están en nuestro entorno. Son quienes nos muestran el camino hacia nuestra realización. Como? Prestando atención. Si nos molesta su irritabilidad veamos como no somos pacientes con nosotros mismos. Si nos molesta que el otro no haga fijémonos que cosas no hago interiormente por mi. Si no me relaciono bien con otros fijémonos como estoy comunicándome conmigo mismo, con mi ser interior. Es imposible que los demás cambien, aunque el ego te dirá que deben hacerlo. No trabajes para cambiar a nadie. Cambia tú y aquello que te molestaba ya no lo verás más cambiaste tu percepción. Para Jung este era el oro de la sombra. Es la búsqueda de los programas inconcientes que tenemos. Estos programas generalmente los heredamos de nuestro árbol genealógico. Esto se ve claramente en las constelaciones familiares. En nuestra vida se repiten las mismas experiencias. Están allí para que las sanemos. No critiques ni juzgues entonces a quien te hace vivir una experiencia desagradable. Béndícelo. El o ella te está dando la oportunidad. Pero no creas que hay que hacer algo para cambiar algo en el exterior, eso es cien por cien ego. Es dentro tuyo. Enric Corbera dice una frase ideal para definir esto "Nos ponemos enfermos inconcientemente, tomamos conciencia y nos sanamos inconcientemente".@SV